Future-Excellence - Einzelcoaching

Systemisches Gesundheitscoaching

Wenn unsere Lebensbalance ins Schwanken kommt

Unsere zunehmend hektischer werdende Gesellschaft ist geprägt durch volle Terminkalender, einen harten und schnellen Wettbewerb sowie Konkurrenz- und Erwartungsdruck am Arbeitsplatz.

Familie und Beruf und die eigenen Ziele und Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen, stellt manche von uns vor schier unüberwindbare Hindernisse.

Stress, Unzufriedenheit, aber auch körperliche Beschwerden können die Folge sein, dabei fungiert der Körper oftmals als Ventil: Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Herz-Kreislauferkrankungen und Übergewicht sind dann weniger ein medizinisches Problem, sondern vielmehr Folgen eines krankmachenden Lebensstils.

Warum Systemisches Gesundheitscoaching?

Der Begriff ‚Lebensstil' wird jedoch meist zu oberflächlich interpretiert und auf die Verhaltensebene reduziert. Die Kombination aus gesunder Ernährung, ausreichenden Entspannungsphasen und gezieltem körperlichen Training ist nur ein Teil, das im komplexen System „Leben“ zu mehr Gesundheit beiträgt.

Unser „Leben“ besteht aus verschiedenen Lebensbereichen:

• Familie
• Gesellschaft
• Beruf
• Eigenes körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden

Damit verknüpft sind verschiedene Rollen, Werte, Bedürfnisse und Fähigkeiten. Nur wenn wir diese in Balance leben können, entsteht Zufriedenheit und dies hat hochgradig Auswirkungen auf unsere Gesundheit.

Dies bedeutet im Umkehrschluss: Es ist wichtig von Zeit zu Zeit alle Lebensbereiche in den Blick zu nehmen, die derzeitige Zufriedenheit in den einzelnen Bereichen wahrzunehmen und deren gegenseitige Einflüsse und Wechselwirkungen zu erkennen und zu analysieren, um daraus resultierend neue Ziele und konkkrete Handlungsschritte abzuleiten.

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Systemisches Gesundheitscoaching mit dem WAVE-Program

Genau dort setzt unser systemisches Gesundheitscoaching an:

• W - Wahrnehmen: Wahrnehmen der Zufriedenheit in allen Lebensbereichen. ‚Systemisch' meint in diesem Zusammenhang eine umfassende, ganzheitliche Analyse aller Bereiche und deren Wechselwirkungen

• A – Aktivieren: Motivierende, realistische Ziele entwickeln, Motivation und Ressourcen aktivieren und dabei im systemischen Sinn die Auswirkungen im Vorfeld auf Machbarkeit überprüfen

• V - Veränderung: Notwendige Veränderungen einleiten, systemisch austesten und festigen sowie Einstellungen/Fähigkeiten entwickeln, Schritt für Schritt

• E – Erfolg erleben: Konkreten Erfolgsplan in den Alltag integrieren, die Erfolge von Woche zu Woche erleben, ggf. notwendige Änderungen nachsteuern und immer wieder Teilerfolge celebrieren, um so nachhaltige und dauerhafte Veränderungen über die Zeit zu erzielen. Denn: Veränderung ist ein Prozess, dranbleiben ist die Devise, dann folgt Er-folg!

Ihr Nutzen

WAVE ist also ein systemisches Gesundheitscoaching. Es unterstützt Sie dabei, die individuelle Lebensbalance zu finden, persönliche Ziele zu realisieren und mögliche mentale und körperliche Hürden dabei zu überwinden.

Wir entwickeln gemeinsam mit Ihnen Ihre ganz individuelle Gesundheits-Strategie und begleiten Sie über den gesamten Prozess, vom ersten kostenfreien Informationsgespräch bis hin zu Ihrem ganz persönlichen Erfolgserlebnis!